Notas de prensa

Podemos llegar a ingerir como mínimo, el doble de calorías que en casa… de la manera más tonta.

Manda al cuerno la ‘operación bikini’… se pueden perder cuatro kilos al mes sin locuras.

La tendencia de poner la salud en manos de los ‘famosos’ en redes sociales preocupa a los expertos.

Peligrosas para tu salud, ha llegado el momento de identificar una dieta milagro y decir adiós a los despropósitos nutricionales.

Verduras, hortalizas y frutas son ricas en potasio y potencian la diuresis.

¿Quién diría que no a un milagro? Leila Perez Venturino, nutricionista y dietista nos explica por qué nunca debemos creer en las dietas milagro.

¿Te estás planteando ponerte a dieta de cara al verano? La mayoría de personas nos hemos propuesto perder peso en algún momento, pero hay muchos factores a considerar antes de empezar.

Mantener el peso es más difícil porque nuestro metabolismo se ralentiza, el cuerpo quema menos (es menos ágil) y las hormonas juegan en contra de la báscula. Lo bueno es que podemos vencer todas estas adversidades con buenos hábitos.

Comer tres piezas de fruta al día es uno de los primeros mandamientos de una alimentación saludable, seguido muy de cerca por otro: aumentar la cantidad de verduras de nuestros menús.

Términos como ‘light’ o integral pueden confundirnos, por eso es importante aprender a descifrar lo que significan los ingredientes y la tabla nutricional de los productos envasados que consumimos.

No sólo es importante la diferencia entre comer alimentos cocidos o crudos, sino también es relevante durante cuánto tiempo los preparamos.

Nutricionistas alaveses recuerdan que cuerpo y mente están unidos y, en ocasiones, ven necesario llevar a cabo un trabajo multidisciplinar.

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Con la llegada del invierno, nuestro organismo tiene que enfrentarse a más adversarios. Todo esto hace que nuestro organismo se debilite. Por eso, reforzar nuestro sistema inmunológico es clave para evitar virus, bacterias o infecciones que lo ataquen.

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No existen trucos. La pérdida de peso responde a una sencilla operación aritmética: la resta. Y así, si consumimos más calorías que las que quemamos, la pérdida de peso no llegará.