Alimentación de otoño: alimentos de temporada y cómo incluirlos en tu dieta saludable
Introducción El otoño trae consigo cambios de temperatura, días más cortos y un ritmo de vida…
Leer más
Vuelta a la rutina en septiembre: cómo retomar buenos hábitos sin obsesiones
Septiembre siempre llega cargado de nuevos comienzos: vuelta al cole, regreso al trabajo y la oportunidad…
Disbiosis intestinal: síntomas, causas y cómo mejorar tu microbiota
¿Sufres hinchazón abdominal, digestiones lentas, gases o molestias intestinales repetitivas? ¿Te cuesta identificar qué alimentos te…
Cómo cuidarte en verano sin hacer dieta (y preparar tu vuelta con calma)
Julio y agosto son meses que invitan a parar un poco el ritmo, descansar, hacer más…
Restaurantes saludables en Vitoria-Gasteiz: opciones con sabor y equilibrio
Como nutricionista, sé que muchas personas sienten que salir a comer fuera puede “romper” su alimentación.…
Cómo mejorar tu relación con la comida antes del verano: claves desde la nutrición consciente
Cuando se acerca el verano, muchas personas sienten una mezcla de ilusión y presión: ilusión por…